[2026년 서로돌봄] 6회차 - 건강짝꿍

1. 활동: '건강한 식습관'을 주제로 활동을 진행했습니다.
- 어르신의 소화기 관련 건강 상태를 문진하였고 드시고 계신 약, 병원 방문 주기를 확인했습니다.
- 평소 식습관을 꼼꼼하게 확인하고 기록했습니다.
- 아침, 점심, 저녁 메뉴를 확인해 부족한 영양소를 확인하고 드시면 좋은 음식들을 말씀드렸습니다.
- 기본적인 생활습관과 어르신의 체질에 맞는 음식들을 안내했습니다.
- 소화에 도움이 되는 혈자리를 알려드리면서 직접 지압해드렸고 생활습관을 티칭했습니다.

2. 다음 회차 계획: '건강한 뇌'를 주제로 활동할 계획입니다.
- 다양한 질문과 퀴즈가 적힌 카드를 만들어 가 카드를 뽑고 답하는 방식으로 진행해, 뇌 기능을 향상함과 동시에 속이야기를 털어놓으실 수 있도록 편안한 분위기를 만들 예정입니다.
- 치매 진단 설문지인 MMSE-K를 변형해, 게임 형태로 뇌 인지기능 점검과 향상을 동시에 추구할 예정입니다.

3. 느낀점
- 어르신과 인생에 대한 이야기를 많이 나누면서 부쩍 가까워진 느낌이었습니다. 서로에 대한 진심을 느낄 수 있었던 활동 회차였고 어느 순간 정말 친구처럼, 친한 언니동생처럼, 가족처럼 편안하게 웃고 떠드는 사이가 되었다는 생각이 들었습니다.
- 어르신의 인생사에 대해 자세히 알수록 늘 희생하며 살아오신 분이라는 생각을 했습니다. 부모님을 위해서, 남편분을 위해서, 자식들을 위해서 살아오셨고 선택의 순간엔 본인보다 가족이 먼저이신 분이셨습니다. 그 선택의 과정을 후회하지 않으시고 밝고 긍정적으로 감사하며 살아가는 어르신의 삶에 대한 태도를 배울 수 있는 귀중한 시간이었습니다.